Калорийность Отруби ржаные (Leti). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Отруби ржаные (Leti)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	601 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	5.6%	633 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	1.7%	2074 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	6.5%	548 г
Пищевые волокна	26 г	20 г	130%	46.4%	77 г
Вода	13.8 г	2273 г	0.6%	0.2%	16471 г
Зола	5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.6 мкг	900 мкг	1.8%	0.6%	5422 г
Витамин В1, тиамин	0.54 мг	1.5 мг	36%	12.9%	278 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	5.6%	643 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3.6%	1000 г
Витамин РР, НЭ	2.07 мг	20 мг	10.4%	3.7%	966 г
Ниацин	2.07 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1207 мг	2500 мг	48.3%	17.3%	207 г
Кальций, Ca	230 мг	1000 мг	23%	8.2%	435 г
Магний, Mg	448 мг	400 мг	112%	40%	89 г
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	1.6%	2167 г
Фосфор, P	310 мг	800 мг	38.8%	13.9%	258 г
Микроэлементы
Железо, Fe	10 мг	18 мг	55.6%	19.9%	180 г
Йод, I	60 мкг	150 мкг	40%	14.3%	250 г
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%	14.3%	250 г
Марганец, Mn	6.98 мг	2 мг	349%	124.6%	29 г
Медь, Cu	759 мкг	1000 мкг	75.9%	27.1%	132 г
Цинк, Zn	4.31 мг	12 мг	35.9%	12.8%	278 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	1 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	35.7%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	7.6%

Энергетическая ценность Отруби ржаные (Leti) составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».