| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Шиповник (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 10.3% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 51.7% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 151.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 44.8% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 48.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.9% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.59 мг | 90 мг | 8.4% | 289.7% | 1186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 10.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 3.4% | 98039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 13.8% | 26954 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 10.3% | 33613 г |
| Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 10.3% | 32178 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 6.9% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.5545 мг | 2 мг | 27.7% | 955.2% | 361 г |
| Медь, Cu | 1089.49 мкг | 1000 мкг | 108.9% | 3755.2% | 92 г |
| Молибден, Mo | 126.362 мкг | 70 мкг | 180.5% | 6224.1% | 55 г |
| Фтор, F | 69.26 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 58.6% | 5775 г |
| Цинк, Zn | 0.0418 мг | 12 мг | 0.3% | 10.3% | 28708 г |
Энергетическая ценность компот составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».