| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 11.6% | 247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.83 мг | 1.5 мг | 55.3% | 15.8% | 181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.8% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.6 мг | 5 мг | 52% | 14.9% | 192 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 21.4% | 133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 9.5% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% | 12.8% | 224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 9.5% | 301 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 14.3% | 200 г |
Энергетическая ценность Каша Brinta составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».