| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.6% | 905 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 17% | 137 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.7% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5640 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157 мкг | 900 мкг | 17.4% | 4% | 573 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 2.3% | 1014 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.8% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 20.65 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 1.3% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.2% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.125 мкг | 400 мкг | 3% | 0.7% | 3299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.43 мг | 90 мг | 12.7% | 2.9% | 787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.375 мг | 15 мг | 102.5% | 23.8% | 98 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.425 мг | 20 мг | 12.1% | 2.8% | 825 г |
| Ниацин | 0.575 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.75 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Кальций, Ca | 241.5 мг | 1000 мг | 24.2% | 5.6% | 414 г |
| Магний, Mg | 27.75 мг | 400 мг | 6.9% | 1.6% | 1441 г |
| Натрий, Na | 460.25 мг | 1300 мг | 35.4% | 8.2% | 282 г |
| Сера, S | 70.75 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1413 г |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% | 4.9% | 473 г |
| Хлор, Cl | 370.25 мг | 2300 мг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 1.7% | 1358 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 6.25 мкг | 10 мкг | 62.5% | 14.5% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Медь, Cu | 127.5 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 3% | 784 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.5% | 933 г |
| Селен, Se | 4.95 мкг | 55 мкг | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 1.15 мг | 12 мг | 9.6% | 2.2% | 1043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.423 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.373 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лизин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.643 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.558 г | ~ | |||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.338 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.58 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 19.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 117.9% | 27.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.29 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.61 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.788 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.24 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.148 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.23 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.07 г | min 16.8 г | 59.9% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.782 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.97 г | от 11.2 до 20.6 г | 106.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 19.79 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырная заливка составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».