| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 69.6 г | 76 г | 91.6% | 23.7% | 109 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 3.4% | 757 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 10.4% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17000 мкг | 900 мкг | 1888.9% | 489.4% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.5 мг | 1.5 мг | 366.7% | 95% | 27 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.4 мг | 1.8 мг | 133.3% | 34.5% | 75 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11 мг | 5 мг | 220% | 57% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 38.9% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 13.8% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19 мг | 15 мг | 126.7% | 32.8% | 79 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8 мг | 20 мг | 59% | 15.3% | 169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Кремний, Si | 3100 мг | 30 мг | 10333.3% | 2677% | 1 г |
| Магний, Mg | 370 мг | 400 мг | 92.5% | 24% | 108 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.6% | 4333 г |
| Фосфор, P | 830 мг | 800 мг | 103.8% | 26.9% | 96 г |
| Хлор, Cl | 420 мг | 2300 мг | 18.3% | 4.7% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 52.8 мг | 18 мг | 293.3% | 76% | 34 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 20.7% | 125 г |
| Марганец, Mn | 20 мг | 2 мг | 1000% | 259.1% | 10 г |
| Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.3% | 1923 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.8% | 1400 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.8% | 917 г |
| Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 5.7% | 455 г |
| Цинк, Zn | 17 мг | 12 мг | 141.7% | 36.7% | 71 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Spirulina powder iconFIT составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».