Мой здоровый рацион

Рецепт Голень без кожи и кости. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень без кожи и кости

Голень Куриная [Акашево] 290 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень без кожи и кости".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.8 ккал 1684 ккал 7.9% 5.9% 1259 г
Белки 20.1 г 76 г 26.4% 19.7% 378 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 8.1% 918 г
Вода 73.8 г 2273 г 3.2% 2.4% 3080 г

Энергетическая ценность Голень без кожи и кости составляет 133,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».