Клюква | 40 г |
Крахмал картофельный | 10 г |
Сахарная пудра | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 11.2% | 370 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6045 г |
Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4237 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 33.1% | 125 г |
Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50.6 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 4941 г |
Кальций, Ca | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 86667 г | |
Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6612 г |
Хлор, Cl | 2.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 85821 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Кобальт, Co | 0.576 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.4% | 1736 г |
Литий, Li | 1.4 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 3% | 1389 г |
Медь, Cu | 24.4 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1% | 4098 г |
Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.2% | 3500 г |
Никель, Ni | 6.8 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 137500 г | |
Стронций, Sr | 10.28 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 125000 г | |
Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 7.73 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюква в сахарной пудре составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».