| Эритритол | 37 г |
| Вода | 30 г |
| Соевый протеиновый изолят | 17 г |
| Пшеничные отруби | 14.6 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 17.1% | 411 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 9.1% | 778 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 19.4% | 364 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3470 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181 мкг | 900 мкг | 20.1% | 14.2% | 497 г |
| Ретинол | 0.193 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 7.9% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4.3% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 197.67 мг | 500 мг | 39.5% | 27.8% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% | 16.3% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 9.5% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.943 мкг | 400 мкг | 10% | 7% | 1001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 8.8% | 798 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.54 мкг | 10 мкг | 15.4% | 10.8% | 649 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.72 мг | 15 мг | 11.5% | 8.1% | 872 г |
| Витамин Н, биотин | 11.687 мкг | 50 мкг | 23.4% | 16.5% | 428 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7091 мг | 20 мг | 13.5% | 9.5% | 738 г |
| Ниацин | 1.355 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.98 мг | 2500 мг | 8% | 5.6% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 76.1 мг | 1000 мг | 7.6% | 5.4% | 1314 г |
| Магний, Mg | 66.16 мг | 400 мг | 16.5% | 11.6% | 605 г |
| Натрий, Na | 160.9 мг | 1300 мг | 12.4% | 8.7% | 808 г |
| Сера, S | 186.04 мг | 1000 мг | 18.6% | 13.1% | 538 г |
| Фосфор, P | 353.1 мг | 800 мг | 44.1% | 31.1% | 227 г |
| Хлор, Cl | 32.1 мг | 2300 мг | 1.4% | 1% | 7165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.378 мг | 18 мг | 29.9% | 21.1% | 335 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.9% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 35.2% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.6963 мг | 2 мг | 84.8% | 59.7% | 118 г |
| Медь, Cu | 393.45 мкг | 1000 мкг | 39.3% | 27.7% | 254 г |
| Молибден, Mo | 3.026 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3% | 2313 г |
| Селен, Se | 21.414 мкг | 55 мкг | 38.9% | 27.4% | 257 г |
| Фтор, F | 26.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15332 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 2.1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 2.1948 мг | 12 мг | 18.3% | 12.9% | 547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.473 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.81 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.423 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.827 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.303 г | ~ | |||
| Лизин | 1.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.644 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.831 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.715 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.8 г | ~ | |||
| Глицин | 0.643 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.885 г | ~ | |||
| Серин | 0.977 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.628 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 302 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.443 г | min 16.8 г | 14.5% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Курабье1 составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».