Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном

Мой чай 335 г
Лимон 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.3 ккал 1684 ккал 0.1% 4.3% 73217 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.3% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 21.7% 20000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 187% 2301 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 17.4% 22500 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 8.7% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 8.7% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.386 мкг 400 мкг 0.1% 4.3% 103627 г
Витамин C, аскорбиновая 1.78 мг 90 мг 2% 87% 5056 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 4.3% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0804 мг 20 мг 0.4% 17.4% 24876 г
Ниацин 0.055 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.7 мг 2500 мг 0.9% 39.1% 11013 г
Кальций, Ca 9.13 мг 1000 мг 0.9% 39.1% 10953 г
Кремний, Si 0.086 мг 30 мг 0.3% 13% 34884 г
Магний, Mg 4.26 мг 400 мг 1.1% 47.8% 9390 г
Натрий, Na 1.85 мг 1300 мг 0.1% 4.3% 70270 г
Сера, S 1.38 мг 1000 мг 0.1% 4.3% 72464 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 34.8% 12903 г
Хлор, Cl 1.54 мг 2300 мг 0.1% 4.3% 149351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Бор, B 7.5 мкг ~
Ванадий, V 0.17 мкг ~
Железо, Fe 0.546 мг 18 мг 3% 130.4% 3297 г
Кобальт, Co 0.043 мкг 10 мкг 0.4% 17.4% 23256 г
Литий, Li 0.441 мкг ~
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 8.7% 60606 г
Медь, Cu 10.86 мкг 1000 мкг 1.1% 47.8% 9208 г
Молибден, Mo 0.043 мкг 70 мкг 0.1% 4.3% 162791 г
Никель, Ni 0.039 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Фтор, F 158.89 мкг 4000 мкг 4% 173.9% 2517 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0054 мг 12 мг 222222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 2,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».