| Подсолнечное масло | 0 г |
| Телятина, котлетное мясо (Тушение) | 720 г |
| Вода | 300 г |
| Чеснок (Жарка) | 0 г |
| сахар | 40 г |
| соль йодированная | 10 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 70 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 0 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 0 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 0 г |
| Свинина, тазобедренная часть | 0 г |
| Сметана 15% жирности | 0 г |
| Сметана 10% жирности | 0 г |
| Свинина, сало | 0 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1799 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 20.6% | 517 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.6% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2888 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| альфа Каротин | 2.164 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.4% | 7463 г |
| Ликопин | 2146.567 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 4.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.9% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 79.44 мг | 500 мг | 15.9% | 17% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.632 мг | 5 мг | 12.6% | 13.5% | 791 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 12.4% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.676 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 14948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 1.9% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 3.3% | 3212 г |
| гамма Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8439 мг | 20 мг | 34.2% | 36.5% | 292 г |
| Ниацин | 4.452 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.6 мг | 2500 мг | 13% | 13.9% | 770 г |
| Кальций, Ca | 16.71 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5984 г |
| Магний, Mg | 21.01 мг | 400 мг | 5.3% | 5.7% | 1904 г |
| Натрий, Na | 493.65 мг | 1300 мг | 38% | 40.6% | 263 г |
| Сера, S | 160.82 мг | 1000 мг | 16.1% | 17.2% | 622 г |
| Фосфор, P | 155.6 мг | 800 мг | 19.5% | 20.8% | 514 г |
| Хлор, Cl | 658.76 мг | 2300 мг | 28.6% | 30.6% | 349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.391 мг | 18 мг | 13.3% | 14.2% | 753 г |
| Йод, I | 22.23 мкг | 150 мкг | 14.8% | 15.8% | 675 г |
| Кобальт, Co | 3.684 мкг | 10 мкг | 36.8% | 39.3% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.0499 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 4008 г |
| Медь, Cu | 197.53 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 21.2% | 506 г |
| Молибден, Mo | 0.512 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 13672 г |
| Никель, Ni | 0.928 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.396 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Фтор, F | 94.8 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.6% | 4219 г |
| Цинк, Zn | 2.412 мг | 12 мг | 20.1% | 21.5% | 498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Долмио составляет 93,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».