| Кешью | 100 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 115 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сироп, кленовый | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ванильный экстракт | 4 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.3 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.3% | 1070 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 13.9% | 176 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 2.7% | 898 г |
| Углеводы (общие) | 16 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.8% | 645 г |
| Вода | 30.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7356 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.5% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.357 мг | 1.8 мг | 19.8% | 4.8% | 504 г |
| Витамин В4, холин | 18.09 мг | 500 мг | 3.6% | 0.9% | 2764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.3% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.025 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.5% | 1598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.535 мг | 15 мг | 10.2% | 2.5% | 977 г |
| Витамин Н, биотин | 3.276 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.6% | 1526 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1.8% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4506 мг | 20 мг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Ниацин | 0.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.78 мг | 2500 мг | 14.6% | 3.6% | 685 г |
| Кальций, Ca | 51.11 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1957 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 12.2% | 200 г |
| Магний, Mg | 117.58 мг | 400 мг | 29.4% | 7.2% | 340 г |
| Натрий, Na | 108.53 мг | 1300 мг | 8.3% | 2% | 1198 г |
| Сера, S | 50.65 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 3.9% | 617 г |
| Хлор, Cl | 154.05 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.6% | 1493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.607 мг | 18 мг | 20% | 4.9% | 499 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 1.87 мкг | 10 мкг | 18.7% | 4.6% | 535 г |
| Литий, Li | 1.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4322 мг | 2 мг | 71.6% | 17.5% | 140 г |
| Медь, Cu | 967.31 мкг | 1000 мкг | 96.7% | 23.6% | 103 г |
| Молибден, Mo | 11.9 мкг | 70 мкг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Никель, Ni | 1.275 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.06 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.4% | 1797 г |
| Стронций, Sr | 56.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.13 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15308 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 2.4291 мг | 12 мг | 20.2% | 4.9% | 494 г |
| Цирконий, Zr | 8.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.503 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.342 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.129 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.308 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.521 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.555 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.238 г | min 16.8 г | 7.4% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.238 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.283 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кешью-крем на кокосовом молоке (постный) составляет 410,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».