| Масло подсолнечное | 13 г |
| Лук репчатый | 63 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 390 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Соус томатный острый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.1 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 7.5% | 344 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 6.5% | 394 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 4.9% | 520 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.474 мг | 1.5 мг | 31.6% | 8.1% | 316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.1% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 85.96 мг | 500 мг | 17.2% | 4.4% | 582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.282 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.2% | 2188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.298 мкг | 3 мкг | 9.9% | 2.5% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.04 мг | 15 мг | 13.6% | 3.5% | 735 г |
| Витамин Н, биотин | 1.511 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3309 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4644 мг | 20 мг | 22.3% | 5.7% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.21 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.1% | 827 г |
| Кальций, Ca | 20.27 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4933 г |
| Кремний, Si | 2.833 мг | 30 мг | 9.4% | 2.4% | 1059 г |
| Магний, Mg | 24.99 мг | 400 мг | 6.2% | 1.6% | 1601 г |
| Натрий, Na | 87.13 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.7% | 1492 г |
| Сера, S | 198 мг | 1000 мг | 19.8% | 5.1% | 505 г |
| Фосфор, P | 179.4 мг | 800 мг | 22.4% | 5.8% | 446 г |
| Хлор, Cl | 56.76 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 4052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.88 мг | 18 мг | 10.4% | 2.7% | 957 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 1.579 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Марганец, Mn | 0.4352 мг | 2 мг | 21.8% | 5.6% | 460 г |
| Медь, Cu | 527.64 мкг | 1000 мкг | 52.8% | 13.6% | 190 г |
| Молибден, Mo | 8.924 мкг | 70 мкг | 12.7% | 3.3% | 784 г |
| Селен, Se | 19.555 мкг | 55 мкг | 35.6% | 9.1% | 281 г |
| Фтор, F | 19.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20986 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 2.3505 мг | 12 мг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 389,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».