| Свинина, окорок (Тушение) | 400 г |
| Кисло-сладкий соус с овощами | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.2 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.9% | 938 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 13.2% | 350 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.1% | 2168 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 11% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.3% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 39.36 мг | 500 мг | 7.9% | 3.6% | 1270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 3.2% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 4.8% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.856 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.577 мкг | 3 мкг | 19.2% | 8.8% | 520 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 2.362 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.2% | 2117 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1547 мг | 20 мг | 5.8% | 2.7% | 1732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.64 мг | 2500 мг | 5% | 2.3% | 2006 г |
| Кальций, Ca | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24096 г |
| Магний, Mg | 12.46 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3210 г |
| Натрий, Na | 20.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.7% | 6394 г |
| Сера, S | 115.47 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.3% | 866 г |
| Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 4.9% | 933 г |
| Хлор, Cl | 24.4 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3087 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 4.243 мкг | 10 мкг | 42.4% | 19.5% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.0146 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13699 г |
| Медь, Cu | 51.55 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.4% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 6.68 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.4% | 1048 г |
| Никель, Ni | 6.32 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.61 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11233 г |
| Хром, Cr | 6.94 мкг | 50 мкг | 13.9% | 6.4% | 720 г |
| Цинк, Zn | 1.1116 мг | 12 мг | 9.3% | 4.3% | 1080 г |
Энергетическая ценность Свинина в кисло-сладком соусе составляет 217,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».