| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Белый гриб | 200 г |
| Сыр адыгейский | 100 г |
| Укроп | 6 г |
| Корзиночки (тарталетки) для закусок | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.3 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.7% | 760 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 11.3% | 448 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2.7% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Органические кислоты | 7.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.7 мкг | 900 мкг | 15.1% | 7.7% | 663 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 7.9% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 85.72 мг | 500 мг | 17.1% | 8.7% | 583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.386 мг | 5 мг | 27.7% | 14% | 361 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 3.6% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.932 мкг | 400 мкг | 6% | 3% | 1671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 5.2% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.43 мг | 90 мг | 10.5% | 5.3% | 954 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.725 мкг | 10 мкг | 7.3% | 3.7% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.659 мг | 15 мг | 17.7% | 9% | 564 г |
| Витамин Н, биотин | 6.961 мкг | 50 мкг | 13.9% | 7% | 718 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5008 мг | 20 мг | 22.5% | 11.4% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.1 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.4% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 107.89 мг | 1000 мг | 10.8% | 5.5% | 927 г |
| Кремний, Si | 0.618 мг | 30 мг | 2.1% | 1.1% | 4854 г |
| Магний, Mg | 15.71 мг | 400 мг | 3.9% | 2% | 2546 г |
| Натрий, Na | 134.88 мг | 1300 мг | 10.4% | 5.3% | 964 г |
| Сера, S | 110.03 мг | 1000 мг | 11% | 5.6% | 909 г |
| Фосфор, P | 156.6 мг | 800 мг | 19.6% | 9.9% | 511 г |
| Хлор, Cl | 177.76 мг | 2300 мг | 7.7% | 3.9% | 1294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.264 мг | 18 мг | 7% | 3.5% | 1424 г |
| Йод, I | 6.64 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.2% | 2259 г |
| Кобальт, Co | 5.046 мкг | 10 мкг | 50.5% | 25.6% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.1736 мг | 2 мг | 8.7% | 4.4% | 1152 г |
| Медь, Cu | 55.01 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 4.471 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3.2% | 1566 г |
| Селен, Se | 10.091 мкг | 55 мкг | 18.3% | 9.3% | 545 г |
| Фтор, F | 38.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10293 г |
| Хром, Cr | 3.53 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.6% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 1.123 мг | 12 мг | 9.4% | 4.8% | 1069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тарталлетки составляет 197,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».