| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) | 400 г |
| Лапша домашняя | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 10.6% | 1854 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.4% | 2074 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.8 мкг | 900 мкг | 11.2% | 22% | 893 г |
| бета Каротин | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 22.2% | 883 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 26.95 мг | 500 мг | 5.4% | 10.6% | 1855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 7.9% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 11.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.338 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 17109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 5.5% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 1.6% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.613 мг | 15 мг | 4.1% | 8.1% | 2447 г |
| Витамин Н, биотин | 1.941 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.7% | 2576 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9585 мг | 20 мг | 9.8% | 19.3% | 1021 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.27 мг | 2500 мг | 2.1% | 4.1% | 4876 г |
| Кальций, Ca | 10.39 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 9625 г |
| Кремний, Si | 0.107 мг | 30 мг | 0.4% | 0.8% | 28037 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 3.5% | 5714 г |
| Натрий, Na | 5.42 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 23985 г |
| Сера, S | 43.51 мг | 1000 мг | 4.4% | 8.6% | 2298 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 7.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 64.96 мг | 2300 мг | 2.8% | 5.5% | 3541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 4.3% | 4511 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 2.471 мкг | 10 мкг | 24.7% | 48.5% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.0413 мг | 2 мг | 2.1% | 4.1% | 4843 г |
| Медь, Cu | 25.73 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5.1% | 3887 г |
| Молибден, Mo | 2.45 мкг | 70 мкг | 3.5% | 6.9% | 2857 г |
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 32738 г |
| Фтор, F | 105.58 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 5.1% | 3789 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.7% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3408 мг | 12 мг | 2.8% | 5.5% | 3521 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша домашняя составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».