| Миндаль | 10 г |
| Мед пчелиный | 2 г |
| Шоколад молочный | 5 г |
| Фундук жареный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592.3 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 3.3% | 514 г |
| Жиры | 47.3 г | 56 г | 84.5% | 14.3% | 118 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 2.1% | 817 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 3.5% | 488 г |
| Вода | 4.1 г | 2273 г | 0.2% | 55439 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 1.9% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.419 мг | 1.8 мг | 23.3% | 3.9% | 430 г |
| Витамин В4, холин | 34.05 мг | 500 мг | 6.8% | 1.1% | 1468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 1.7% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 2.6% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.864 мкг | 400 мкг | 11% | 1.9% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16 мг | 15 мг | 106.7% | 18% | 94 г |
| Витамин Н, биотин | 25.004 мкг | 50 мкг | 50% | 8.4% | 200 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 0.9% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5818 мг | 20 мг | 22.9% | 3.9% | 437 г |
| Ниацин | 2.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.82 мг | 2500 мг | 22.5% | 3.8% | 444 г |
| Кальций, Ca | 255.59 мг | 1000 мг | 25.6% | 4.3% | 391 г |
| Кремний, Si | 34.091 мг | 30 мг | 113.6% | 19.2% | 88 г |
| Магний, Mg | 217.55 мг | 400 мг | 54.4% | 9.2% | 184 г |
| Натрий, Na | 42.05 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.5% | 3092 г |
| Сера, S | 130.39 мг | 1000 мг | 13% | 2.2% | 767 г |
| Фосфор, P | 354.8 мг | 800 мг | 44.4% | 7.5% | 225 г |
| Хлор, Cl | 24.45 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 275.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.959 мг | 18 мг | 16.4% | 2.8% | 608 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 8.414 мкг | 10 мкг | 84.1% | 14.2% | 119 г |
| Литий, Li | 11.091 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.8414 мг | 2 мг | 142.1% | 24% | 70 г |
| Медь, Cu | 579.32 мкг | 1000 мкг | 57.9% | 9.8% | 173 г |
| Молибден, Mo | 20.25 мкг | 70 мкг | 28.9% | 4.9% | 346 г |
| Никель, Ni | 62.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.068 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.6% | 2660 г |
| Стронций, Sr | 50.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.68 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6090 г |
| Хром, Cr | 43.18 мкг | 50 мкг | 86.4% | 14.6% | 116 г |
| Цинк, Zn | 1.54 мг | 12 мг | 12.8% | 2.2% | 779 г |
| Цирконий, Zr | 17.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.995 г | ~ | |||
| Валин | 0.427 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.582 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.336 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Глицин | 0.486 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.886 г | ~ | |||
| Пролин | 0.418 г | ~ | |||
| Серин | 0.345 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.636 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.682 г | min 16.8 г | 99.3% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.545 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.818 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.9% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.682 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Марципановая конфета составляет 592,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».