| Морковь, красная | 50 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Бульон мясной прозрачный | 500 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 14.2% | 1689 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.9% | 2435 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 105 г | 2273 г | 4.6% | 11.1% | 2165 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.4 мкг | 900 мкг | 16% | 38.6% | 623 г |
| бета Каротин | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 24.6% | 982 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 17.6% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 28.62 мг | 500 мг | 5.7% | 13.7% | 1747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 8% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.6 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 10.8% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.23 мкг | 10 мкг | 2.3% | 5.5% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.9% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 2.204 мкг | 50 мкг | 4.4% | 10.6% | 2269 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7408 мг | 20 мг | 8.7% | 21% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.01 мг | 2500 мг | 3.1% | 7.5% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 20.75 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.1% | 4819 г |
| Магний, Mg | 8.66 мг | 400 мг | 2.2% | 5.3% | 4619 г |
| Натрий, Na | 543.86 мг | 1300 мг | 41.8% | 100.7% | 239 г |
| Сера, S | 29.24 мг | 1000 мг | 2.9% | 7% | 3420 г |
| Фосфор, P | 55.9 мг | 800 мг | 7% | 16.9% | 1431 г |
| Хлор, Cl | 823.08 мг | 2300 мг | 35.8% | 86.3% | 279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.051 мг | 18 мг | 5.8% | 14% | 1713 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.5% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 1.586 мкг | 10 мкг | 15.9% | 38.3% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.0477 мг | 2 мг | 2.4% | 5.8% | 4193 г |
| Медь, Cu | 25.15 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6% | 3976 г |
| Молибден, Mo | 3.381 мкг | 70 мкг | 4.8% | 11.6% | 2070 г |
| Селен, Se | 3.207 мкг | 55 мкг | 5.8% | 14% | 1715 г |
| Фтор, F | 52.39 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.1% | 7635 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.9% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2694 мг | 12 мг | 2.2% | 5.3% | 4454 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бульон с яйцом составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».