| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.1% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.7% | 6441 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 133.3% | 313 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 27.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 50% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 125% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 462.9% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 68.3% | 610 г |
| Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 37037 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 15.8% | 2667 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.9% | 15294 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 52.1% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 39.2% | 1059 г |
| Медь, Cu | 0.12 мкг | 1000 мкг | 833333 г | ||
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 45.4% | 917 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 138.8% | 300 г |
Энергетическая ценность чеснок стрелки составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».