| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 260 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.9% | 4308 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.4% | 12882 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 18% | 2385 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 5.6% | 7438 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 6.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 24.5% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 10.28 мг | 500 мг | 2.1% | 9% | 4864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 25.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.098 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.4% | 12912 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 21% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 34884 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.171 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.9% | 4270 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4138 мг | 20 мг | 2.1% | 9% | 4833 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.49 мг | 2500 мг | 3.4% | 14.6% | 2959 г |
| Кальций, Ca | 45.17 мг | 1000 мг | 4.5% | 19.3% | 2214 г |
| Магний, Mg | 7.02 мг | 400 мг | 1.8% | 7.7% | 5698 г |
| Натрий, Na | 19.56 мг | 1300 мг | 1.5% | 6.4% | 6646 г |
| Сера, S | 11.37 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.7% | 8795 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 18.9% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 40.24 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.3% | 5716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 41860 г |
| Йод, I | 3.29 мкг | 150 мкг | 2.2% | 9.4% | 4559 г |
| Кобальт, Co | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 12.4% | 3413 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 11905 г |
| Медь, Cu | 5.66 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.6% | 17668 г |
| Молибден, Mo | 1.829 мкг | 70 мкг | 2.6% | 11.2% | 3827 г |
| Олово, Sn | 4.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.732 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.6% | 7514 г |
| Стронций, Sr | 6.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.83 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.9% | 6170 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.159 мг | 12 мг | 1.3% | 5.6% | 7547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | min 16.8 г | 2.4% | 10.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.366 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».