| Вода | 1400 г |
| Фрикадельки | 317 г |
| Морковь замороженная | 218 г |
| Картофель (Варка без слива) | 116 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 34 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.5% | 20000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2351 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 15.3% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 18% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 1.8% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 4.5% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 9.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.766 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 52219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 9.9% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 6.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.128 мг | 20 мг | 0.6% | 5.4% | 15625 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.19 мг | 2500 мг | 2.1% | 18.9% | 4700 г |
| Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.1% | 11123 г |
| Кремний, Si | 2.359 мг | 30 мг | 7.9% | 71.2% | 1272 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 9% | 10390 г |
| Натрий, Na | 263.78 мг | 1300 мг | 20.3% | 182.9% | 493 г |
| Сера, S | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.5% | 21231 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 7.2% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 404.28 мг | 2300 мг | 17.6% | 158.6% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 6.3% | 15385 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.7% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 44.1% | 2024 г |
| Литий, Li | 3.684 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 5.4% | 16129 г |
| Медь, Cu | 13.75 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 12.6% | 7273 г |
| Молибден, Mo | 2.671 мкг | 70 мкг | 3.8% | 34.2% | 2621 г |
| Никель, Ni | 0.422 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.79 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.6% | 4220 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 9% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0341 мг | 12 мг | 0.3% | 2.7% | 35191 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Супчик с фрикадельками( мясными) 11/0.3/0.1/1.9 составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».