| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.6% | 11200 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.2% | 31286 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2324 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.2% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 12.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 51.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 11.7% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 57.4% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.429 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.4% | 16468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 20.2% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 2.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 9.6% | 10941 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.278 мг | 20 мг | 1.4% | 14.9% | 7194 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.86 мг | 2500 мг | 2.5% | 26.6% | 3977 г |
| Кальций, Ca | 18.86 мг | 1000 мг | 1.9% | 20.2% | 5302 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 11.7% | 8753 г |
| Натрий, Na | 8.86 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.4% | 14673 г |
| Сера, S | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.3% | 19342 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 20.2% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 15.71 мг | 2300 мг | 0.7% | 7.4% | 14640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 78261 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9.6% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 11.7% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 10.6% | 9709 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.2% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 0.714 мкг | 70 мкг | 1% | 10.6% | 9804 г |
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.3% | 19231 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.6 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.3% | 4963 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.4% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0743 мг | 12 мг | 0.6% | 6.4% | 16151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 9.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.286 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».