| Клубника замороженная | 100 г |
| Малина | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 8% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 40% | 10000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 176% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 4% | 71429 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.813 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 4% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 8% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.719 мкг | 400 мкг | 0.2% | 8% | 55633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 92% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 8% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 4% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 12% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0363 мг | 20 мг | 0.2% | 8% | 55096 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.63 мг | 2500 мг | 0.5% | 20% | 21496 г |
| Кальций, Ca | 11.13 мг | 1000 мг | 1.1% | 44% | 8985 г |
| Кремний, Si | 1.219 мг | 30 мг | 4.1% | 164% | 2461 г |
| Магний, Mg | 2.91 мг | 400 мг | 0.7% | 28% | 13746 г |
| Натрий, Na | 2.25 мг | 1300 мг | 0.2% | 8% | 57778 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 4% | 200000 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 8% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 12% | 29508 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 24% | 15873 г |
| Литий, Li | 0.094 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 32% | 12821 г |
| Медь, Cu | 13.41 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 52% | 7457 г |
| Молибден, Mo | 0.469 мкг | 70 мкг | 0.7% | 28% | 14925 г |
| Никель, Ni | 0.138 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 4% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 4% | 116505 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компат составляет 2,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».