| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 80 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 78 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 21 г |
| Вода | 20 г |
| Гидролизат протеин HYDRO WHEY OPTIMUM NUTRITION ваниль | 0.6 г |
| Миндаль | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 4 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 40 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 595.9 ккал | 1684 ккал | 35.4% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 4.2% | 396 г |
| Жиры | 48.7 г | 56 г | 87% | 14.6% | 115 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 1.6% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.8% | 606 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.3 мкг | 900 мкг | 21% | 3.5% | 475 г |
| Ретинол | 0.178 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.3% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 1.7% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 3.2% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 80.4 мг | 500 мг | 16.1% | 2.7% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 1.6% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 2.9% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.619 мкг | 400 мкг | 9.9% | 1.7% | 1010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.1% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.893 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.5% | 1120 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.794 мг | 15 мг | 38.6% | 6.5% | 259 г |
| Витамин Н, биотин | 8.772 мкг | 50 мкг | 17.5% | 2.9% | 570 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1493 мг | 20 мг | 20.7% | 3.5% | 482 г |
| Ниацин | 1.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.9 мг | 2500 мг | 15% | 2.5% | 667 г |
| Кальций, Ca | 352.9 мг | 1000 мг | 35.3% | 5.9% | 283 г |
| Кремний, Si | 10.989 мг | 30 мг | 36.6% | 6.1% | 273 г |
| Магний, Mg | 157.29 мг | 400 мг | 39.3% | 6.6% | 254 г |
| Натрий, Na | 85.92 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.1% | 1513 г |
| Сера, S | 134.78 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.3% | 742 г |
| Фосфор, P | 348.5 мг | 800 мг | 43.6% | 7.3% | 230 г |
| Хлор, Cl | 45.35 мг | 2300 мг | 2% | 0.3% | 5072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.07 мг | 18 мг | 39.3% | 6.6% | 255 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.4% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 4.614 мкг | 10 мкг | 46.1% | 7.7% | 217 г |
| Литий, Li | 4.586 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1837 мг | 2 мг | 59.2% | 9.9% | 169 г |
| Медь, Cu | 1260.56 мкг | 1000 мкг | 126.1% | 21.2% | 79 г |
| Молибден, Mo | 8.807 мкг | 70 мкг | 12.6% | 2.1% | 795 г |
| Никель, Ni | 25.865 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.941 мкг | 55 мкг | 32.6% | 5.5% | 307 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13826 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 2.8941 мг | 12 мг | 24.1% | 4% | 415 г |
| Цирконий, Zr | 7.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.678 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.536 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.926 г | ~ | |||
| Лизин | 0.463 г | ~ | |||
| Метионин | 0.368 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.646 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.61 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аланин | 0.601 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.684 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.451 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.671 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.456 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.62 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.749 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.343 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.184 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.421 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.479 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.312 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.222 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.747 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.308 г | min 16.8 г | 120.9% | 20.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.429 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.754 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.236 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 89.4% | 15% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.194 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье со вкусом халвы(кето кухня) 16.3.20 составляет 595,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».