| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.3 мг | 15 мг | 28.7% | 3.2% | 349 г |
| Витамин К, филлохинон | 112 мкг | 120 мкг | 93.3% | 10.4% | 107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 11.1% | 100 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 45.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 269% | 29.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 32 г | min 16.8 г | 190.5% | 21.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 50 г | от 11.2 до 20.6 г | 242.7% | 27% |
Энергетическая ценность Масло из тыквенных семечек составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».