| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Яйцо куриное | 135 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Изюм | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 413.5 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 10.1% | 240 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 4.8% | 503 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.1 мкг | 900 мкг | 23% | 5.6% | 435 г |
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.7% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 68.36 мг | 500 мг | 13.7% | 3.3% | 731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 1.8% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.731 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.8% | 1340 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.101 мг | 15 мг | 7.3% | 1.8% | 1362 г |
| Витамин Н, биотин | 4.409 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.1% | 1134 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2802 мг | 20 мг | 11.4% | 2.8% | 877 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.88 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.9% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 31.28 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3197 г |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 0.9% | 2601 г |
| Натрий, Na | 40.49 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3211 г |
| Сера, S | 65.95 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1516 г |
| Фосфор, P | 96.3 мг | 800 мг | 12% | 2.9% | 831 г |
| Хлор, Cl | 36.33 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.447 мг | 18 мг | 8% | 1.9% | 1244 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 2.488 мкг | 10 мкг | 24.9% | 6% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.2904 мг | 2 мг | 14.5% | 3.5% | 689 г |
| Медь, Cu | 64.63 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.6% | 1547 г |
| Молибден, Mo | 7.262 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.5% | 964 г |
| Селен, Se | 8.349 мкг | 55 мкг | 15.2% | 3.7% | 659 г |
| Фтор, F | 20.28 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19724 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.5623 мг | 12 мг | 4.7% | 1.1% | 2134 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье ОРЕШКИ составляет 413,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».