Калорийность Творог 1% жирности Бабушкина крынкп. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог 1% жирности Бабушкина крынкп".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80 ккал	1684 ккал	4.8%	6%	2105 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	26.4%	475 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	2.3%	5600 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	0.8%	16846 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	4.6%	2706 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	75000 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	2.5%	5000 г
Витамин В1, тиамин	1.3 мг	1.5 мг	86.7%	108.4%	115 г
Витамин В2, рибофлавин	8.9 мг	1.8 мг	494.4%	618%	20 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	0.9%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	3.5 мг	2 мг	175%	218.8%	57 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	21 мкг	3 мкг	700%	875%	14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	4.4%	2857 г
Макроэлементы
Калий, K	3.4 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	73529 г
Кальций, Ca	6.1 мг	1000 мг	0.6%	0.8%	16393 г
Магний, Mg	1.3 мг	400 мг	0.3%	0.4%	30769 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	130000 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	2.6%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	5.5%	2250 г
Медь, Cu	2.8 мкг	1000 мкг	0.3%	0.4%	35714 г
Цинк, Zn	3.2 мг	12 мг	26.7%	33.4%	375 г
Насыщенные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.284 г	min 16.8 г	1.7%	2.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.031 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.4%

Энергетическая ценность Творог 1% жирности Бабушкина крынкп составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».