| Спирали с Добавлением Томата и Шпината [Bioitalia] | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.1% | 1246 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 9.3% | 678 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3872 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 30.55 мг | 1000 мг | 3.1% | 2% | 3273 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 0.8% | 7477 г |
| Натрий, Na | 937.11 мг | 1300 мг | 72.1% | 45.6% | 139 г |
| Сера, S | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10917 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1445.06 мг | 2300 мг | 62.8% | 39.7% | 159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Кобальт, Co | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.3% | 2770 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14599 г |
| Медь, Cu | 9.42 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10616 г |
| Молибден, Mo | 10.361 мкг | 70 мкг | 14.8% | 9.4% | 676 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 481.98 мкг | 4000 мкг | 12% | 7.6% | 830 г |
| Цинк, Zn | 0.0145 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 82759 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».