| Какао порошок | 2 г |
| Сахар | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 92 г |
| Вода | 96 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2811 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.5% | 4750 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.8% | 3500 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 7.3% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 10.64 мг | 500 мг | 2.1% | 3.5% | 4699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 6% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.52 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 10% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.443 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.8% | 3465 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4176 мг | 20 мг | 2.1% | 3.5% | 4789 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.48 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.5% | 3031 г |
| Кальций, Ca | 54.45 мг | 1000 мг | 5.4% | 9% | 1837 г |
| Магний, Mg | 10.53 мг | 400 мг | 2.6% | 4.3% | 3799 г |
| Натрий, Na | 23.64 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5499 г |
| Сера, S | 14.35 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 6969 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 9.5% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 51.55 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.7% | 4462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 2.7% | 6316 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3.5% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 0.339 мкг | 10 мкг | 3.4% | 5.7% | 2950 г |
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 4.2% | 4024 г |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 8.5% | 1961 г |
| Молибден, Mo | 3.536 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.5% | 1980 г |
| Олово, Sn | 5.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.828 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.5% | 6643 г |
| Стронций, Sr | 7.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.28 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6748 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2447 мг | 12 мг | 2% | 3.3% | 4904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.437 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% |
Энергетическая ценность Какао с молоком с сахаром составляет 59,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».