| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.1% | 8000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.6% | 4761 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2528 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 17.5% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 25% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 29.7% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 9.7% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 5.6% | 5714 г |
| Натрий, Na | 384 мг | 1300 мг | 29.5% | 92.2% | 339 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 23.8% | 1311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 24.4% | 1286 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 15.2 мкг | 55 мкг | 27.6% | 86.3% | 362 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 18.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность Грибы соломенные составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».