| Клюква (Варка без слива) | 350 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.7% | 6667 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.3% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 5% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 3.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.217 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 184332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 20% | 3586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 10% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 8.606 мкг | 50 мкг | 17.2% | 122.9% | 581 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0327 мг | 20 мг | 0.2% | 1.4% | 61162 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.94 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.3% | 15684 г |
| Кальций, Ca | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.9% | 22727 г |
| Кремний, Si | 0.128 мг | 30 мг | 0.4% | 2.9% | 23438 г |
| Магний, Mg | 2.82 мг | 400 мг | 0.7% | 5% | 14184 г |
| Натрий, Na | 2.82 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 46099 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 3.6% | 19565 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.3% | 7519 г |
| Литий, Li | 0.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 11.4% | 6116 г |
| Медь, Cu | 18.87 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 13.6% | 5299 г |
| Молибден, Mo | 0.425 мкг | 70 мкг | 0.6% | 4.3% | 16471 г |
| Никель, Ni | 1.111 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.26 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12.9% | 5613 г |
| Хром, Cr | 7.31 мкг | 50 мкг | 14.6% | 104.3% | 684 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 139535 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс клюквенно-облепиховый. составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».