| Свинина мясная (Тушение) | 300 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 30 г |
| Томатные концентраты и соусы | 30 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.4 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 4.2% | 551 г |
| Жиры | 40.1 г | 56 г | 71.6% | 16.7% | 140 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.385 мг | 1.5 мг | 25.7% | 6% | 390 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.7% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 69.54 мг | 500 мг | 13.9% | 3.2% | 719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 2.5% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 4.3% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.01 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6656 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.923 мкг | 3 мкг | 64.1% | 15% | 156 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.644 мг | 15 мг | 31% | 7.2% | 323 г |
| Витамин Н, биотин | 2.885 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1733 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.923 мг | 20 мг | 29.6% | 6.9% | 338 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.73 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.8% | 820 г |
| Кальций, Ca | 24.73 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4044 г |
| Магний, Mg | 25.38 мг | 400 мг | 6.3% | 1.5% | 1576 г |
| Натрий, Na | 54.77 мг | 1300 мг | 4.2% | 1% | 2374 г |
| Сера, S | 222.6 мг | 1000 мг | 22.3% | 5.2% | 449 г |
| Фосфор, P | 161.2 мг | 800 мг | 20.2% | 4.7% | 496 г |
| Хлор, Cl | 65.1 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.749 мг | 18 мг | 9.7% | 2.3% | 1029 г |
| Йод, I | 7.79 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.2% | 1926 г |
| Кобальт, Co | 7.692 мкг | 10 мкг | 76.9% | 18% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.1317 мг | 2 мг | 6.6% | 1.5% | 1519 г |
| Медь, Cu | 198.56 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 4.6% | 504 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 4.2% | 560 г |
| Селен, Se | 1.365 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.6% | 4029 г |
| Фтор, F | 61.92 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6460 г |
| Хром, Cr | 9.62 мкг | 50 мкг | 19.2% | 4.5% | 520 г |
| Цинк, Zn | 3.0111 мг | 12 мг | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пикаду составляет 428,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».