Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 417 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 404 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.4% 1013 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 4.2% 571 г
Углеводы 74.4 г 219 г 34% 8.2% 294 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 2.8% 870 г
Вода 4.5 г 2273 г 0.2% 50511 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.3% 8182 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.3% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.7% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.5 мг 15 мг 23.3% 5.6% 429 г
Витамин РР, НЭ 1.9 мг 20 мг 9.5% 2.3% 1053 г
Ниацин 0.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 110 мг 2500 мг 4.4% 1.1% 2273 г
Кальций, Ca 29 мг 1000 мг 2.9% 0.7% 3448 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.2% 2000 г
Натрий, Na 330 мг 1300 мг 25.4% 6.1% 394 г
Фосфор, P 90 мг 800 мг 11.3% 2.7% 889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 2.8% 857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 50.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье составляет 417 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов