| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 8.9% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 24.9% | 2378 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.44 мг | 500 мг | 0.5% | 3% | 20492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 5.3% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.517 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 77369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 8.3% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.1% | 15106 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8299 мг | 20 мг | 4.1% | 24.3% | 2410 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.17 мг | 2500 мг | 5.3% | 31.4% | 1892 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 11.8% | 5040 г |
| Магний, Mg | 9.66 мг | 400 мг | 2.4% | 14.2% | 4141 г |
| Натрий, Na | 15.5 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.1% | 8387 г |
| Сера, S | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.1% | 13947 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 13.6% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 12.59 мг | 2300 мг | 0.5% | 3% | 18268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 5.9% | 10227 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.6% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 4.7% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 13% | 4608 г |
| Медь, Cu | 3.48 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 28736 г |
| Молибден, Mo | 1.897 мкг | 70 мкг | 2.7% | 16% | 3690 г |
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.531 мкг | 55 мкг | 1% | 5.9% | 10358 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13% | 4531 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0541 мг | 12 мг | 0.5% | 3% | 22181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 71.138 мг | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».