| Топленое масло | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 450 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 300 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.2% | 2815 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 8.2% | 1750 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4.8% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 25.3% | 571 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.4 мкг | 900 мкг | 12.8% | 18.5% | 780 г |
| бета Каротин | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 17% | 849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 7.6% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 13.7% | 1053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 19.2% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 15% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.67 мкг | 400 мкг | 4.7% | 6.8% | 2142 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.56 мг | 90 мг | 44% | 63.5% | 228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 4.5% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.579 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8636 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3548 мг | 20 мг | 11.8% | 17% | 849 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.38 мг | 2500 мг | 13.2% | 19% | 759 г |
| Кальций, Ca | 24.58 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.6% | 4068 г |
| Магний, Mg | 16.06 мг | 400 мг | 4% | 5.8% | 2491 г |
| Натрий, Na | 5.23 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 24857 г |
| Сера, S | 41.85 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.1% | 2389 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 13.9% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 23.25 мг | 2300 мг | 1% | 1.4% | 9892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.809 мг | 18 мг | 4.5% | 6.5% | 2225 г |
| Йод, I | 7.08 мкг | 150 мкг | 4.7% | 6.8% | 2119 г |
| Кобальт, Co | 7.511 мкг | 10 мкг | 75.1% | 108.4% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.1481 мг | 2 мг | 7.4% | 10.7% | 1350 г |
| Медь, Cu | 54.72 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 7.9% | 1827 г |
| Молибден, Mo | 0.858 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.7% | 8159 г |
| Фтор, F | 23.96 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16694 г |
| Хром, Cr | 5.01 мкг | 50 мкг | 10% | 14.4% | 998 г |
| Цинк, Zn | 0.6273 мг | 12 мг | 5.2% | 7.5% | 1913 г |
Энергетическая ценность топленое масло топленое масло овощи в казанке составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».