| Вода | 1600 г |
| Лосось финский | 237 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Картофель | 399 г |
| Морковь | 119 г |
| Овощи для супа | 200 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Чеснок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.5% | 3455 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.3% | 3111 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.9% | 6667 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2479 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.9 мкг | 900 мкг | 10.3% | 26.7% | 969 г |
| бета Каротин | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 29% | 896 г |
| бета Криптоксантин | 0.016 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.058 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 7% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.736 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 10.1% | 2579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3323 мг | 20 мг | 1.7% | 4.4% | 6019 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.89 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.1% | 2554 г |
| Кальций, Ca | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14493 г |
| Кремний, Si | 8.905 мг | 30 мг | 29.7% | 76.9% | 337 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 3.9% | 6601 г |
| Натрий, Na | 122.63 мг | 1300 мг | 9.4% | 24.4% | 1060 г |
| Сера, S | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15432 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 3.9% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 198.24 мг | 2300 мг | 8.6% | 22.3% | 1160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 2.6% | 9836 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.921 мкг | 10 мкг | 9.2% | 23.8% | 1086 г |
| Литий, Li | 12.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.9% | 5263 г |
| Медь, Cu | 26.77 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 7% | 3736 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 13% | 1989 г |
| Никель, Ni | 1.065 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 94828 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.34 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.4% | 5769 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8.8% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.0771 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 15564 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лососёвый свой составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».