| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 183 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5380 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2920 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2484 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 1.9% | 17668 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.03 мг | 2500 мг | 1% | 3.2% | 9988 г |
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 10764 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 4.2% | 7519 г |
| Натрий, Na | 1.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 75581 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 108696 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 3.2% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.844 мг | 18 мг | 4.7% | 15% | 2133 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.464 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.7% | 4781 г |
| Фтор, F | 191.5 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 15.3% | 2089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 31,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».