| Вода | 350 г |
| Мули (1 штука) | 1 г |
| Сметана 15,0% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.5% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 23.5% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.7% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 5.3% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.348 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 114943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 2.7% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 33784 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0246 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 81301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.75 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 52632 г |
| Кальций, Ca | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12642 г |
| Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 1.6% | 30075 г |
| Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 52000 г |
| Сера, S | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 49505 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.1% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.39 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 71942 г |
| Молибден, Mo | 0.205 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.6% | 34146 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 96.2 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 12.8% | 4158 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 122449 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мули составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».