| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.4% | 3455 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 9.4% | 1955 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 5.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 10.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 6.7% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 16.7% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 9.8% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.95 мг | 20 мг | 4.8% | 8.9% | 2105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 9.8% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Натрий, Na | 205 мг | 1300 мг | 15.8% | 29.3% | 634 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 10.7% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
Энергетическая ценность Кукуруза консервированая составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».