| Какао-порошок | 22 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 35 г |
| Сметана 25% жирности | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.5 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% | 17.5% | 156 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 8.1% | 339 г |
| Вода | 46.2 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4920 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.8 мкг | 900 мкг | 24.9% | 6.8% | 402 г |
| Ретинол | 0.203 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.9% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 75.44 мг | 500 мг | 15.1% | 4.1% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.33 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.8% | 3244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.1% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 1.2% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.045 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.1% | 2445 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5273 мг | 20 мг | 7.6% | 2.1% | 1310 г |
| Ниацин | 0.383 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.27 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.5% | 790 г |
| Кальций, Ca | 75.42 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.1% | 1326 г |
| Магний, Mg | 75.51 мг | 400 мг | 18.9% | 5.2% | 530 г |
| Натрий, Na | 26.03 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4994 г |
| Сера, S | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3438 г |
| Фосфор, P | 151.2 мг | 800 мг | 18.9% | 5.2% | 529 г |
| Хлор, Cl | 39.33 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.89 мг | 18 мг | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Марганец, Mn | 0.7736 мг | 2 мг | 38.7% | 10.6% | 259 г |
| Медь, Cu | 771.29 мкг | 1000 мкг | 77.1% | 21.1% | 130 г |
| Молибден, Mo | 12.174 мкг | 70 мкг | 17.4% | 4.8% | 575 г |
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12615 г |
| Фтор, F | 49.53 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8076 г |
| Цинк, Zn | 1.3595 мг | 12 мг | 11.3% | 3.1% | 883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.713 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.326 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.175 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.4 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.456 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.105 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.855 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.808 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.156 г | min 16.8 г | 60.5% | 16.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.408 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.615 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.775 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.248 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная помадка составляет 365,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».