| Пшеничная мука, высшего сорта | 87.5 г |
| Мука Гороховая [Гарнец] | 12.5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.8% | 776 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.7% | 5091 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 9.3% | 400 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.7% | 800 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7216 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 36.99 мг | 500 мг | 7.4% | 2.8% | 1352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.6% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 2.3% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.278 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.067 мг | 15 мг | 7.1% | 2.6% | 1406 г |
| Витамин Н, биотин | 1.423 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3514 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1341 мг | 20 мг | 10.7% | 4% | 937 г |
| Ниацин | 0.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.79 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.3% | 2881 г |
| Кальций, Ca | 13.37 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7479 г |
| Кремний, Si | 2.846 мг | 30 мг | 9.5% | 3.5% | 1054 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3457 г |
| Натрий, Na | 2.88 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45139 г |
| Сера, S | 49.8 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2008 г |
| Фосфор, P | 61.2 мг | 800 мг | 7.7% | 2.9% | 1307 г |
| Хлор, Cl | 14.23 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 747 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.854 мг | 18 мг | 4.7% | 1.8% | 2108 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.138 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.3% | 879 г |
| Марганец, Mn | 0.4054 мг | 2 мг | 20.3% | 7.6% | 493 г |
| Медь, Cu | 73.01 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.7% | 1370 г |
| Молибден, Mo | 8.892 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4.7% | 787 г |
| Никель, Ni | 1.565 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.268 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.9% | 1289 г |
| Титан, Ti | 7.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.96 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13812 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.4998 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с гороховой мукой 12,5% составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».