| Мясо кролика (Тушение) | 533 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 125 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 78 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 83 г |
| Картофель (Варка без слива) | 648 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 18 г |
| Сметана 25,0% жирности | 272 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.4 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.9% | 1013 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 11.4% | 615 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2.5% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.3 мкг | 900 мкг | 28.3% | 19.7% | 354 г |
| бета Каротин | 1.355 мг | 5 мг | 27.1% | 18.9% | 369 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.7% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.1% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 54.87 мг | 500 мг | 11% | 7.7% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 2.9% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 10.6% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.011 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.6% | 4439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.369 мкг | 3 мкг | 45.6% | 31.8% | 219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 3.1% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.255 мг | 15 мг | 8.4% | 5.9% | 1195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.645 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7752 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 3.4% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4769 мг | 20 мг | 22.4% | 15.6% | 447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.27 мг | 2500 мг | 14.8% | 10.3% | 677 г |
| Кальций, Ca | 39.85 мг | 1000 мг | 4% | 2.8% | 2509 г |
| Магний, Mg | 23.79 мг | 400 мг | 5.9% | 4.1% | 1681 г |
| Натрий, Na | 93.09 мг | 1300 мг | 7.2% | 5% | 1396 г |
| Сера, S | 88.04 мг | 1000 мг | 8.8% | 6.1% | 1136 г |
| Фосфор, P | 97.1 мг | 800 мг | 12.1% | 8.4% | 824 г |
| Хлор, Cl | 166 мг | 2300 мг | 7.2% | 5% | 1386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.705 мг | 18 мг | 9.5% | 6.6% | 1056 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.4% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 7.406 мкг | 10 мкг | 74.1% | 51.7% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 5.2% | 1361 г |
| Медь, Cu | 116.02 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 8.1% | 862 г |
| Молибден, Mo | 7.605 мкг | 70 мкг | 10.9% | 7.6% | 920 г |
| Селен, Se | 0.346 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 15896 г |
| Фтор, F | 51.43 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7778 г |
| Хром, Cr | 6.72 мкг | 50 мкг | 13.4% | 9.3% | 744 г |
| Цинк, Zn | 0.9952 мг | 12 мг | 8.3% | 5.8% | 1206 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик в горшочках составляет 143,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».