| Перец красный сладкий (Припускание) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Петрушка | 10 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.8% | 4750 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.2% | 2947 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 6.7% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 15.5% | 1176 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 383.9 мкг | 900 мкг | 42.7% | 77.6% | 234 г |
| бета Каротин | 2.303 мг | 5 мг | 46.1% | 83.8% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 11.1% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 7.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 0.48 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.569 мг | 2 мг | 28.5% | 51.8% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.221 мкг | 400 мкг | 5.8% | 10.5% | 1723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 103.93 мг | 90 мг | 115.5% | 210% | 87 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.081 мг | 15 мг | 7.2% | 13.1% | 1388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 61.4 мкг | 120 мкг | 51.2% | 93.1% | 195 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.426 мг | 20 мг | 7.1% | 12.9% | 1403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.82 мг | 2500 мг | 8.4% | 15.3% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.8% | 4695 г |
| Магний, Mg | 15.69 мг | 400 мг | 3.9% | 7.1% | 2549 г |
| Натрий, Na | 311.75 мг | 1300 мг | 24% | 43.6% | 417 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 5.1% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 468.46 мг | 2300 мг | 20.4% | 37.1% | 491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 7.8% | 2308 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 3.483 мкг | 10 мкг | 34.8% | 63.3% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.1901 мг | 2 мг | 9.5% | 17.3% | 1052 г |
| Медь, Cu | 120.46 мкг | 1000 мкг | 12% | 21.8% | 830 г |
| Молибден, Mo | 0.824 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.2% | 8495 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 7.87 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 50826 г |
| Хром, Cr | 6.74 мкг | 50 мкг | 13.5% | 24.5% | 742 г |
| Цинк, Zn | 0.5404 мг | 12 мг | 4.5% | 8.2% | 2221 г |
Энергетическая ценность печеные перцы составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».