| Кефир 2,5% [Яготинский] | 500 г |
| Cherry соус | 60 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2201 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.3% | 1267 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.7% | 2800 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 5.2% | 2517 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2735 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.5884 мг | 20 мг | 2.9% | 3.8% | 3399 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 28.67 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.8% | 3488 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 1% | 12121 г |
| Натрий, Na | 0.49 мг | 1300 мг | 265306 г | ||
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 2% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 63.85 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 8.4% | 1566 г |
| Молибден, Mo | 0.078 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 89744 г |
| Фтор, F | 4.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 81967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.292 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.282 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.822 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Пролин | 0.595 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из кефира составляет 76,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».