| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 45 г |
| Кофе натуральный, молотый | 18 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 9.3% | 903 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 3.9% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 14.2% | 588 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.3% | 3726 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.2 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 15.85 мг | 500 мг | 3.2% | 2.7% | 3155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 4.5% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.358 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.7% | 11912 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 7.5% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 2.149 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.6% | 2327 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7244 мг | 20 мг | 28.6% | 24% | 349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 528.09 мг | 2500 мг | 21.1% | 17.7% | 473 г |
| Кальций, Ca | 120.27 мг | 1000 мг | 12% | 10.1% | 831 г |
| Магний, Mg | 63.13 мг | 400 мг | 15.8% | 13.2% | 634 г |
| Натрий, Na | 34.18 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.2% | 3803 г |
| Сера, S | 19.48 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5133 г |
| Фосфор, P | 113.6 мг | 800 мг | 14.2% | 11.9% | 704 г |
| Хлор, Cl | 73.88 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.7% | 3113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.509 мг | 18 мг | 8.4% | 7% | 1193 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 3.4% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 0.537 мкг | 10 мкг | 5.4% | 4.5% | 1862 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.06 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12407 г |
| Молибден, Mo | 3.358 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4% | 2085 г |
| Селен, Se | 1.343 мкг | 55 мкг | 2.4% | 2% | 4095 г |
| Фтор, F | 13.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29784 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.3% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.2687 мг | 12 мг | 2.2% | 1.8% | 4466 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе молотый с молоком и сахаром составляет 119,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».