| Вода | 250 г |
| Чай черный байховый | 2 г |
| Лимон | 10 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 10.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.325 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 123077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 7.1% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.089 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 22472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.95 мг | 2500 мг | 1% | 4.2% | 10438 г |
| Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 10823 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 8869 г |
| Натрий, Na | 1.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 69892 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.3% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.631 мг | 18 мг | 3.5% | 14.6% | 2853 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 9.21 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.8% | 10858 г |
| Молибден, Mo | 0.036 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 194444 г |
| Фтор, F | 90.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.6% | 4415 г |
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном и сахаром составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».