| Кешью | 80 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 982 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.1% | 1434 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 14.5% | 403 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1.7% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3118 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 5.5% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 17.43 мг | 500 мг | 3.5% | 2% | 2869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 4.1% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.714 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.9% | 2029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.629 мг | 15 мг | 10.9% | 6.4% | 921 г |
| Витамин Н, биотин | 3.743 мкг | 50 мкг | 7.5% | 4.4% | 1336 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 4.8% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9714 мг | 20 мг | 9.9% | 5.8% | 1015 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.7% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 16.64 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 6010 г |
| Кремний, Si | 17.143 мг | 30 мг | 57.1% | 33.3% | 175 г |
| Магний, Mg | 77.86 мг | 400 мг | 19.5% | 11.4% | 514 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24952 г |
| Сера, S | 44.46 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.6% | 2249 г |
| Фосфор, P | 58.9 мг | 800 мг | 7.4% | 4.3% | 1358 г |
| Хлор, Cl | 3.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 64426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.087 мг | 18 мг | 6% | 3.5% | 1656 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 2.086 мкг | 10 мкг | 20.9% | 12.2% | 479 г |
| Литий, Li | 1.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2371 мг | 2 мг | 11.9% | 6.9% | 844 г |
| Медь, Cu | 634.71 мкг | 1000 мкг | 63.5% | 37% | 158 г |
| Молибден, Mo | 9.629 мкг | 70 мкг | 13.8% | 8.1% | 727 г |
| Никель, Ni | 1.457 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.343 мкг | 55 мкг | 6.1% | 3.6% | 1645 г |
| Стронций, Sr | 64.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.43 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5166 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 7.8% | 750 г |
| Цирконий, Zr | 10 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 27.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью-сливки составляет 171,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».