Мой здоровый рацион

Рецепт кофе растворимый с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе растворимый с молоком

Вода 250 г
Кофе растворимый 8 г
Сахар-песок 8 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 50 г
Способ приготовления

смешать и вуаля=)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.2 ккал 1684 ккал 1.2% 5.9% 8337 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 5.9% 8444 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.5% 18667 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 7.9% 6257 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 20.3% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 1% 56250 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 13.4% 3673 г
Витамин В4, холин 3.73 мг 500 мг 0.7% 3.5% 13405 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 6.4% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.791 мкг 400 мкг 0.2% 1% 50569 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 10.4% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 1% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.506 мкг 50 мкг 1% 5% 9881 г
Витамин РР, НЭ 0.7972 мг 20 мг 4% 19.8% 2509 г
Макроэлементы
Калий, K 23.18 мг 2500 мг 0.9% 4.5% 10785 г
Кальций, Ca 25.16 мг 1000 мг 2.5% 12.4% 3975 г
Магний, Mg 3.01 мг 400 мг 0.8% 4% 13289 г
Натрий, Na 8.72 мг 1300 мг 0.7% 3.5% 14908 г
Сера, S 5.38 мг 1000 мг 0.5% 2.5% 18587 г
Фосфор, P 20.6 мг 800 мг 2.6% 12.9% 3883 г
Хлор, Cl 18.51 мг 2300 мг 0.8% 4% 12426 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.179 мг 18 мг 1% 5% 10056 г
Йод, I 1.42 мкг 150 мкг 0.9% 4.5% 10563 г
Кобальт, Co 0.127 мкг 10 мкг 1.3% 6.4% 7874 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.5% 90909 г
Медь, Cu 2.37 мкг 1000 мкг 0.2% 1% 42194 г
Молибден, Mo 0.791 мкг 70 мкг 1.1% 5.4% 8850 г
Селен, Se 0.316 мкг 55 мкг 0.6% 3% 17405 г
Фтор, F 82.28 мкг 4000 мкг 2.1% 10.4% 4861 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 3% 15625 г
Цинк, Zn 0.0633 мг 12 мг 0.5% 2.5% 18957 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 20,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов