Калорийность Соевое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Соевое молоко".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 ккал	1684 ккал	2.9%	6%	3508 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	7.7%	2714 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	11.9%	1750 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1.5%	13688 г
Углеводы (общие)	1.7 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	5.2%	4000 г
Вода	93.1 г	2273 г	4.1%	8.5%	2441 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.154 мг	1.5 мг	10.3%	21.5%	974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.207 мг	1.8 мг	11.5%	24%	870 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	3.3%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.049 мг	2 мг	2.5%	5.2%	4082 г
Витамин В12, кобаламин	1.11 мкг	3 мкг	37%	77.1%	270 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	25%	833 г
Витамин D2, эргокальциферол	1.2 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.165 мг	20 мг	0.8%	1.7%	12121 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	10%	2083 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	25.8%	806 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	8.3%	2500 г
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%	5.8%	3514 г
Сера, S	28.6 мг	1000 мг	2.9%	6%	3497 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	8.3%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	5.4%	3913 г
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%	17.1%	1220 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.206 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.392 г	min 16.8 г	2.3%	4.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.009 г	от 11.2 до 20.6 г	9%	18.8%

Энергетическая ценность Соевое молоко составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».