| Арахис | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.2 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 4.2% | 539 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 9.9% | 231 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 4.3% | 535 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.9% | 465 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.396 мг | 1.5 мг | 26.4% | 6% | 379 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 28.13 мг | 500 мг | 5.6% | 1.3% | 1777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.947 мг | 5 мг | 18.9% | 4.3% | 528 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.1% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 128.571 мкг | 400 мкг | 32.1% | 7.3% | 311 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 0.7% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.411 мг | 15 мг | 36.1% | 8.2% | 277 г |
| Витамин Н, биотин | 21.429 мкг | 50 мкг | 42.9% | 9.8% | 233 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.125 мг | 20 мг | 50.6% | 11.5% | 198 г |
| Ниацин | 7.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.57 мг | 2500 мг | 14.1% | 3.2% | 707 г |
| Кальций, Ca | 42.27 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2366 г |
| Кремний, Si | 42.857 мг | 30 мг | 142.9% | 32.6% | 70 г |
| Магний, Mg | 97.61 мг | 400 мг | 24.4% | 5.6% | 410 г |
| Натрий, Na | 12.78 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10172 г |
| Сера, S | 45.11 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2217 г |
| Фосфор, P | 187.5 мг | 800 мг | 23.4% | 5.3% | 427 г |
| Хлор, Cl | 21.04 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 803.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.786 мг | 18 мг | 15.5% | 3.5% | 646 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 3.616 мкг | 10 мкг | 36.2% | 8.3% | 277 г |
| Литий, Li | 5.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0363 мг | 2 мг | 51.8% | 11.8% | 193 г |
| Медь, Cu | 612.92 мкг | 1000 мкг | 61.3% | 14% | 163 г |
| Молибден, Mo | 6.386 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.1% | 1096 г |
| Никель, Ni | 5.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.857 мкг | 55 мкг | 7% | 1.6% | 1426 г |
| Стронций, Sr | 107.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.46 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6727 г |
| Хром, Cr | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Цинк, Zn | 1.7518 мг | 12 мг | 14.6% | 3.3% | 685 г |
| Цирконий, Zr | 38.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.594 г | ~ | |||
| Валин | 0.668 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.484 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.944 г | ~ | |||
| Лизин | 0.503 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.332 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.719 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.527 г | ~ | |||
| Аланин | 0.575 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.427 г | ~ | |||
| Глицин | 0.814 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.696 г | ~ | |||
| Пролин | 0.641 г | ~ | |||
| Серин | 0.707 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 69.643 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.571 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.804 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.375 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.589 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.339 г | min 16.8 г | 61.5% | 14% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.071 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.268 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.7% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахис в карамели составляет 438,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».