| Вишня (Варка без слива) | 113 г |
| Клубника (Варка без слива) | 232 г |
| Кизил (Варка без слива) | 50 г |
| крохмаль | 45 г |
| Сахар песок | 5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1738 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 11% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.76 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 9.1% | 2922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.436 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.4% | 11468 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0613 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 32626 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.39 мг | 2500 мг | 1.5% | 4% | 6512 г |
| Кальций, Ca | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10194 г |
| Кремний, Si | 7.627 мг | 30 мг | 25.4% | 68.1% | 393 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 8989 г |
| Натрий, Na | 7.67 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 16949 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 63694 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 1.6% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.257 мг | 18 мг | 1.4% | 3.8% | 7004 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 12.9% | 2066 г |
| Литий, Li | 0.325 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 8772 г |
| Медь, Cu | 30.77 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.3% | 3250 г |
| Молибден, Mo | 0.935 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.5% | 7487 г |
| Никель, Ni | 0.569 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 17969 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0282 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовый кисель составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».